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治療頸椎病要注意什么呢

患者:女,42歲 提問(wèn)于2018-06-02 18:01

病情描述:
我聽說(shuō)治療頸椎病要注意很多東西,治療頸椎病要注意什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
不正確的姿勢(shì)會(huì)加重對(duì)頸椎關(guān)節(jié)和頸部肌肉勞損,加快頸椎退變。因此,治療時(shí)首先要注意改變?nèi)粘5牟涣剂?xí)慣,如趴著看書、“葛優(yōu)癱”等等。其次,盡量少低頭,工作時(shí)盡量保持抬頭挺胸,避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。建議連續(xù)伏案不要超過(guò)1小時(shí),一般工作40-50分鐘后,起身休息5到10分鐘。再次,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)?,F(xiàn)在生活節(jié)奏很快,長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品也導(dǎo)致了人們頸椎問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重,出現(xiàn)頸椎問(wèn)題低齡化,發(fā)病率高。
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