美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

初秋養(yǎng)生吃什么好

患者：女，35歲 提問于2018-06-01 21:57

病情描述:
夏季剛過就已初秋了，開始有清涼的風(fēng)，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生該吃什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
初秋養(yǎng)生一般吃蓮子、山藥、白扁豆、蓮藕和黃鱔比較好，但要注意適量食用。初秋之時(shí)，飲食上宜減辛增酸。多吃蓮子、山藥、白扁豆、蓮藕和黃鱔，因?yàn)樯徸蛹饶莒钣嗍?，又能滋補(bǔ)強(qiáng)身，是秋天適時(shí)補(bǔ)品。山藥其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯、不熱不燥，不論男女老幼一般均適合食用。用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。蓮藕能清熱生津止渴，還有健脾開胃養(yǎng)血的作用。入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>