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白噪聲對(duì)失眠有幫助嗎？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-05-31 22:25

病情描述:
最近失眠的厲害，我想去買(mǎi)白噪聲來(lái)試試，請(qǐng)問(wèn)白噪聲用了有效果嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。不同于其他噪聲，白噪聲會(huì)使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲等。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者還會(huì)去購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)市民應(yīng)該是沒(méi)有幫助的，患者出現(xiàn)失眠有可能是精神壓力過(guò)大或者是神經(jīng)衰弱等原因引起的，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行神經(jīng)內(nèi)科檢查來(lái)判斷病情，最好對(duì)醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)治療。在用藥治療失眠期間，還要改善生活習(xí)慣適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，來(lái)使身體產(chǎn)生疲勞感。
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