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早餐可以吃蛋白質(zhì)嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己有點缺蛋白質(zhì),但是我中午和晚上都沒有時間吃飯,我想問一下早餐可以吃蛋白質(zhì)嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐是可以適當補充蛋白質(zhì)的。如果早餐中含有蛋白質(zhì),就可以維持一個上午的血糖水平不下降。肉類(包含蛋類)、堅果、奶及奶制品,都可以提供豐富的蛋白質(zhì)。
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