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經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)有什么好處？

患者：男，42歲 提問于2018-06-03 22:38

病情描述:
周末經(jīng)常全家戶外活動(dòng)，多接觸大自然，經(jīng)常戶外活動(dòng)有什么好處？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。戶外散步和騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。快走、釣魚、劃船和種花種菜等都是很好的戶外運(yùn)動(dòng)方式。不用擔(dān)心居住的附近沒有山脈或者海洋，利用周末去當(dāng)?shù)毓珗@、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。
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