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哪些食物對兒童成長有益?

患者:女,39歲

病情描述:
想給兒子準(zhǔn)備一些營養(yǎng)餐,有哪些食物是可以推薦的呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
比起精加工的面粉和稻米,雜糧營養(yǎng)素全面、均衡,營養(yǎng)價值更勝一籌,雜糧中維生素Bl的含量較高,它能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能,雜糧含有非常豐富的微量元素,如鉀,鈣,鐵,鎂,鋅,硒等,含有的豐富的維生素E,葉酸,生物類黃酮等元素,對于兒童的健康影響很大。
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