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怎么自己消除精神壓力?

患者:女,28歲 提問于2018-06-05 18:40

病情描述:
因?yàn)楣ぷ魈貏e的累,精神壓力很大,怎么自己消除精神壓力?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可與嘗試自己出門旅游來緩解精神壓力,因?yàn)榫駢毫^大的人,夜晚睡眠過少的人,以及生性急躁、經(jīng)常激動(dòng)或長(zhǎng)期壓抑的人,膽固醇都容易升高,其冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)病率為正常人的2倍,精神舒緩后,膽固醇含量會(huì)隨之降低,動(dòng)脈粥樣硬化形成范圍會(huì)明顯減少。
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