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孕期吃魚(yú)類有什么好處?

患者:女,23歲

病情描述:
老婆懷孕之后不太愛(ài)吃魚(yú)類,孕期吃魚(yú)類有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
魚(yú)類是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源,是平衡膳食的重要組成部分。動(dòng)物性食物中蛋白質(zhì)不僅含量高,而且氨基酸組成更適合胎兒成長(zhǎng)需要,尤其富含賴氨酸和蛋氨酸,如與谷類或豆類食物、蔬菜搭配食用,可明顯發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。
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