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怎么能既吃糖又不長肉呢?

患者:男,29歲 提問于2018-06-05 18:01

病情描述:
我很喜歡甜味,但是我又怕肥,怎么能既吃糖又不長肉呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
既吃糖又不長肉要做到以下兩點(diǎn):一個(gè)是適當(dāng)?shù)某?,平?a href="http://m.international-tax-support.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食,偶然碰到一種甜食,覺得特別喜歡,多吃了一點(diǎn)那也沒有關(guān)系,加強(qiáng)身體活動,來把它消耗掉。第二個(gè)辦法,甜食里面要選擇沒有糖的甜食,也就是說用人工甜味劑,假如是碳酸飲料,不管是可口可樂還是百事可樂都有無糖的。
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