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更年期階段需要注意哪些方面?

患者:女,39歲 提問于2018-06-07 22:38

病情描述:
我是剛步入更年期的女性,在生活上受到了一定的影響,在更年期需要注意哪些方面不會影響生活質量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
處于更年的媽媽,在更年期階段需要注意以下幾點方面的內容:第一、不要盲目節(jié)食,應該適當吃一些粗雜糧;第二、限制鹽的攝入量;第三、飲食不宜過于清淡少油;第四、多吃蔬菜水果,補充膳食纖維;第五、少吃刺激性食物;第六、多喝開水或淡蜂蜜水,養(yǎng)成定時排便的習慣。
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