美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

長途旅行飛機(jī)飲食需要注意什么?

患者:男,30歲

病情描述:
最近請了10天假準(zhǔn)備出國去旅游,長途旅行飛機(jī)飲食需要注意什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)有很多人坐飛機(jī)會選擇不吃但是乘機(jī)前可以適當(dāng)進(jìn)食,但不要大吃大喝,1、要控制進(jìn)食量,以減少或預(yù)防暈機(jī)2、食物中要含有一定的維生素,如BI、B2、Vc等,它們能提高缺氧時細(xì)胞內(nèi)酶的活力,加強(qiáng)組織呼吸功能和對氧的利用率3、選擇食物一定要好消化,要少而精,不要吃油膩和產(chǎn)氣的食物,如燒雞、烤鴨、韭菜、紅薯之類的東西。4、當(dāng)飛機(jī)升降時,可以吃一些山楂、巧克力、橘子之類的小食物,可使耳朵鼓膜兩側(cè)氣壓保持平衡,以避免不適狀態(tài)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>