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骨質疏松喝牛奶能補鈣嗎?

患者:女,54歲

病情描述:
我媽媽骨質疏松,她不愛吃鈣片,平時多喝牛奶酸奶能補鈣嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
鈣質是骨骼強健的基礎50歲以上的人則需要1200毫克/每天。鈣的最常見來源無疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶,無論是脫脂,低脂肪,或全脂的,都含有300毫克的鈣質,如果我們不喜歡喝牛奶,一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子,一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣。
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