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補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸有什么好處?

患者:女,68歲 提問于2018-06-18 16:22

病情描述:
我聽別人說平時(shí)要多吃一些深海魚,因?yàn)檫@種魚中含有歐米伽3脂肪酸,為身體補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
深海魚中的歐米伽3脂肪酸含量很高,它有降低炎癥反應(yīng)的作用,這種營養(yǎng)素存在于深海魚、亞麻籽油、紫蘇籽油等食物中。國外研究發(fā)現(xiàn),在污染環(huán)境中生活的老年人,增加歐米伽3脂肪酸攝入量之后,和沒有增加的人相比,心血管的健康程度會(huì)有所改善。
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