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睡眠過長會損害健康嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
妹妹愛吃愛睡,每天都睡很長時間,一天超過8小時睡眠時間了,這樣子對健康好嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠不能過長也不能少。睡眠過少會損害健康,然而睡眠過多同樣有害。相對于每晚睡眠7~8個小時的人來說,每晚睡眠時間超過9個小時的人患上心臟病的風(fēng)險會高出41%。因為睡眠時間過長后,人的心臟的跳動便會減慢,新陳代謝率也同樣會降得很低,而肌肉組織也會松弛下來。這樣久而久之,人就會變得懶惰、軟弱無力起來,甚至智力也會隨之下降。
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