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喝水時(shí)要注意什么？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-06-13 16:44

病情描述:
我知道每個(gè)人都應(yīng)該多喝水，我想了解一下喝水時(shí)的注意事項(xiàng)，以免進(jìn)入喝水的誤區(qū)。
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝水要注意選擇合適的時(shí)間，一般飯前1個(gè)小時(shí)內(nèi)及吃飯中都不宜大量喝水。因?yàn)楹⒆拥南芰σ话惚容^弱，飯前和飯中大量喝水，會(huì)沖淡胃液，影響消化。猛烈運(yùn)動(dòng)后也不宜大量喝水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體細(xì)胞處于劇烈缺水的狀態(tài)，猛然補(bǔ)水過(guò)多，會(huì)讓細(xì)胞吸水膨脹。
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