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怎樣合理的選擇油?

患者:男,28歲 提問于2018-06-11 17:52

病情描述:
我是那種比較胖的人,想要脂肪少一點(diǎn),吃什么油好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇適宜的食用油脂肪的主要來源應(yīng)是不飽和脂肪酸較多的食用油如花生油、豆油等各種植物油,食用油類的脂肪含量約為99.9g/100g左右,基本可以說全都是脂肪,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每天烹調(diào)油25~30g,減少動(dòng)物油脂的用量
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