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晚飯后吃個(gè)蘋果有什么好處？

患者：女，3歲

病情描述:
孩子愛吃蘋果，所以我經(jīng)常給他買，每天晚飯后都會(huì)給他削一個(gè)，經(jīng)常吃對(duì)身體有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚飯吃一個(gè)蘋果，可以預(yù)防晚餐吃太飽。晚飯后八九點(diǎn)鐘吃個(gè)蘋果，不但能促進(jìn)消化，還有助于睡眠。蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且容易消化吸收，味美可口，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。
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