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每天吃點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體好嗎

患者:女,25歲 提問于2018-06-21 17:44

病情描述:
現(xiàn)在很流行每日?qǐng)?jiān)果,每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體有益處嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果是一類營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,除富含蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維,對(duì)健康有益。
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