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每天補(bǔ)充多少維生素E合適

患者:男,32歲

病情描述:
聽說補(bǔ)充維生素E免疫好,所以我打算買來試試,那每天補(bǔ)充多少量合適?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體的維生素E一般是不可以缺少的,及時(shí)補(bǔ)充,一般可以提高體質(zhì),還有很多其他的功效,健康人每天攝入12毫克維E即可,相當(dāng)于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等堅(jiān)果共30-50克。需注意,不要過量食用,以免導(dǎo)致身體不適。
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