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高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能消耗脂肪嗎?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-06-19 17:00

病情描述:
我在減肥,飲食和運(yùn)動(dòng)一起來(lái)控制,最近在做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),這樣做能消耗脂肪嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)消耗脂肪的,反而還有危害,因?yàn)槎虝r(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后,血糖水平降低、引起饑餓,這時(shí)人們會(huì)食欲大振,反而更可能攝入食物,對(duì)減肥不利。
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