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為什么說喝牛奶好

患者:男,33歲

病情描述:
我們一家子都喜歡喝牛奶,多喝牛奶有什么益處
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食物,營養(yǎng)素種類非常全面,除了鐵和維生素D含量低之外,其他各種營養(yǎng)素含量都比較高,特別是鈣、鋅、維生素A,而且牛奶中鈣磷比例比較合適,鈣利用率很高,是鈣的最好來源。多喝牛奶有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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