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上班族媽媽如何健腦飲食？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-06-21 16:07

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕五個(gè)月了，可是還是繼續(xù)上班掙錢(qián)，那像我這種情況該如何健腦飲食？
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
首先，應(yīng)多食含氨基酸的魚(yú)、奶、蛋等食物。其次，宜多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類(lèi)等；再次，適當(dāng)補(bǔ)充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚(yú)、白菜、大豆和胡蘿卜等，可使大腦活動(dòng)機(jī)能增強(qiáng)，提高工作效率。此外，多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能。
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