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早起鍛煉瑜伽幾分鐘最好

患者:女,43歲 提問于2018-06-21 19:12

病情描述:
現(xiàn)在我在練習做瑜伽,每天需要做多長時間,對身體才是最好的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天早起五分鐘,這個時候可以練習眼鏡蛇式的瑜伽動作,只要是堅持,每天五分鐘,就可以擁有迷人的小蠻腰,如果在伸腰的時候,一定要注意腹部的收緊。
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