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酸奶屬于高糖類(lèi)食物嗎?

患者:女,41歲

病情描述:
大家都說(shuō)酸奶有助于消化所以我每天都會(huì)喝一瓶,酸奶屬于高糖類(lèi)食物嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶本身是健康的食物,也有許多天然寡糖、益生菌,對(duì)腸胃保健有幫助,不過(guò)要注意的是,當(dāng)酸奶標(biāo)榜它是低脂的時(shí)候,通常就會(huì)增加糖量來(lái)補(bǔ)償甜味及口感,1份酸奶的含糖量,可能就相當(dāng)于5片巧克力餅干。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不屬于高糖類(lèi)食物,酸奶中含有一定成分的糖,含糖量不是特別高,酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有多種益生菌和營(yíng)養(yǎng)成分。在喝酸奶之后能調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)菌群和加快胃腸道蠕動(dòng),起到促進(jìn)糞便排出的作用,對(duì)于減肥期間或者是便秘人群,可以適量的喝酸奶。
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