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喝果汁和吃新鮮水果哪個(gè)好？

患者：女，21歲

病情描述:
我看現(xiàn)在那些果汁上都寫(xiě)著百分百還原水果營(yíng)養(yǎng)，那么請(qǐng)問(wèn)喝果汁和吃新鮮水果哪個(gè)好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議盡量選擇新鮮水果。當(dāng)然，如果與碳酸飲料（可樂(lè)、雪碧之類(lèi)）相比，果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，要是非喝飲料不可，在營(yíng)養(yǎng)方面果汁飲料還是較好的選擇。另外，在吃不到水果的時(shí)候（例如旅行途中），喝果汁也是值得推薦的。
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