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老年人如何才能防范骨質(zhì)疏松?

患者:男,55歲

病情描述:
像我這個(gè)年紀(jì)的人患上骨質(zhì)疏松的概率是很高的,老年人如何才能防范骨質(zhì)疏松?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人們骨密度的降低與內(nèi)分泌系統(tǒng)改變有關(guān),并不是單純的“缺鈣”那么簡(jiǎn)單。對(duì)于防范骨質(zhì)疏松,定期補(bǔ)鈣僅能起到一定的作用。老年人補(bǔ)鈣過(guò)多反而難以吸收。因此,專家呼吁,大家應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)等多方面入手,打響骨骼保衛(wèi)戰(zhàn)。
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