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減肥要注意哪些飲食問題?

患者:女,35歲

病情描述:
最近體重上升的有些快,我想要減肥,該注意哪些飲食問題呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體的能量儲(chǔ)蓄就像你的個(gè)人賬戶,每天吃得多,消耗的少,能量儲(chǔ)蓄自然會(huì)越來越多,多余的能量一般是以脂肪的形式儲(chǔ)存在人體的。如果吃的多、動(dòng)的少,體重是不能減少的。喝茶并不一定能抵消其他生活因素的影響,比如不運(yùn)動(dòng),比如吃高脂肪高能量的食物等。但如果在控制飲食增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí),用茶來替代各種甜飲料和各種肉湯魚湯,對(duì)于減肥的確是有實(shí)際好處的。
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