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如何預(yù)防鈣質(zhì)流失?

患者:女,34歲

病情描述:
我平時(shí)很注重補(bǔ)鈣,不知道如何預(yù)防鈣質(zhì)流失呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要擁有好骨本,需“攻守有據(jù)”。“守”是預(yù)防骨質(zhì)和鈣質(zhì)流失,平常應(yīng)均衡各類營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)攝取不過(guò)量,少喝含糖、咖啡因、碳酸或草酸成分的飲料?!?/div>
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