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女性月經(jīng)期間可以多吃哪些食物?

患者:女,25歲 提問于2018-06-23 22:07

病情描述:
我每個月月經(jīng)期間都很不舒服,食欲也不好。女性月經(jīng)期間可以多吃哪些食物?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性月經(jīng)期間可以多吃的食物有:1、胡桃,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能迅速補充體力,滋補養(yǎng)顏之功。2、芝麻,黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E。3、鴿肉,其含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%。4、羊肉,其性熱,溫中暖身,補虛益氣。5、淡菜,淡菜蛋白質(zhì)含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃小米山藥粥、掛面湯、雞蛋羹、排骨湯等食物都是比較好的,這些食物中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì),在之后能起到補充營養(yǎng)和暖宮的作用。在預定期間不可以吃生冷和辛辣的食物,這些食物的刺激性比較強,有可能會導致宮寒
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