美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃了豆制品總是脹氣怎么辦?

患者:男,25歲

病情描述:
我是一名健身教練,為了盡快的增肌減脂最近一直都在食用豆類,但是有脹氣該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆制品出現(xiàn)腸脹氣是很常見的,為了緩解這個(gè)情況我們可以一頓少吃一些豆類,根據(jù)自己的反應(yīng)慢慢增加食用量,隨著食用量增多注意多喝水,這樣可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘。如果是煮粥做飯的話可以先侵泡一會(huì)兒,這樣就可以了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>