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日常飲食要注意哪些

患者:男,28歲

病情描述:
我年輕不愛(ài)護(hù)身體,現(xiàn)在身體變差很多想調(diào)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)日常飲食要注意哪些?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí),離開(kāi)餐桌。
2.即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯水。
3.多喝酸奶。
4.遠(yuǎn)離煙酒。
5.在食譜里添加雜糧蔬菜。
6.重視早餐等。
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