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新手媽媽運(yùn)動(dòng)的重要性有哪些?

患者:女,29歲

病情描述:
我是一個(gè)人帶寶寶,沒有時(shí)間再去做瑜伽,但是我很想知道,一個(gè)人帶寶寶可以達(dá)到瘦身的效果嗎?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
如果你是一個(gè)人帶寶寶,那么你的運(yùn)動(dòng)量是已經(jīng)足夠了,因?yàn)閹殞毷且纳眢w非常多的能量,如果是有人幫忙在帶寶寶的,這個(gè)時(shí)候你可以每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣可以很好地消耗身體多余的脂肪并且可以很好的提高自己的睡眠質(zhì)量,最好就是在吃飽晚飯以后散步半個(gè)小時(shí),可以采用快步走或者的短跑的方式,這樣可以起到很好的減肥效果并且身體消耗更多的能量,以防脂肪的堆積。
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