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吃蘋果可以舒緩疲勞嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我是設(shè)計師,每天的工作量都很大,同事說每天吃蘋果可舒緩,吃蘋果可以舒緩疲勞嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃蘋果可以舒緩疲勞:在蘋果中含有大量的纖維素,這種物質(zhì)能夠協(xié)助維持體內(nèi)血糖水平,因此只要吃一個蘋果就能讓你感到飽腹感,是在饑餓的時候是最佳的食物。而且在感覺到疲勞的時候也可以適量的吃點(diǎn)蘋果,它有著很好的預(yù)防和恢復(fù)疲勞的作用。
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