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吃什么能提高抗氧化能力?

患者:女,68歲

病情描述:
聽說身體的抗氧化能力越強,自己的身體就能更健康,吃什么可以提高抗氧化能力呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃一些芝麻,可以提高身體的抗氧化能力。在芝麻中有豐富的脂肪酸,特別是其中的不飽和脂肪酸更加豐富,能夠很好的清除體內(nèi)的自由基,對于抗氧化也是有幫助的。
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