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冬天的時候補充什么營養(yǎng)最合適?

患者:女,48歲

病情描述:
冬天的時候最應(yīng)該補充的營養(yǎng)物質(zhì)是什么呢,可以通過飲食補充嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬天的時候應(yīng)該增加維生素A、C的攝取,可以增強對寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。此外,冬天多吃點辣椒,可以促進血液循環(huán),還能增進食欲。
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