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吃粗糧營養(yǎng)嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我現(xiàn)在很少買精米,去超市我都會買一些粗糧,是不是吃了更營養(yǎng)?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果消化不好,多吃粗糧會更健康,而且粗糧更有營養(yǎng),但口感粗糙。要讓粗糧變得可口,可以先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟,再與有機米飯混合煮食或直接煮成稠粥。
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