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水果榨汁喝營養(yǎng)高嗎

患者:女,23歲 提問于2018-06-28 18:10

病情描述:
我買了一個榨汁機(jī),想經(jīng)常用水果榨果汁喝,這樣營養(yǎng)會更高嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
水果榨汁后營養(yǎng)會降低,所以最好不要榨汁喝,直接食用更營養(yǎng)。因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,還能有效地刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便。
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