熬粥的時候加入山藥是很好的選擇。原料:山藥,糯米,砂糖。制法:先將刮去外皮的山藥切片曬干,每次取30克,糯米50克,砂糖適量,同置沙鍋內,用文火煮至粥開湯稠,表面有粥油有度。早晚餐溫熱服食??砷L期服用。效用:山藥為薯蕷科多年生蔓生草本植物薯蕷的塊根。山藥粥在《醫(yī)學衷中參西錄》中有記載,是用山藥和粳米加水煎煮而成,具有健脾養(yǎng)胃,補肺益腎的功效。[適應癥狀]
脾胃虛弱、食少倦怠、便溏久瀉、小兒
營養(yǎng)不良、白帶過多;肺虛久咳,虛癆咳嗽;腎氣不足、遺精遺尿、消渴、
慢性腎炎等。