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年紀大的人為什么要多吃蔬果?

患者:女,38歲

病情描述:
我看網(wǎng)上很多帖子都說讓年紀大的人多吃蔬果,為什么多吃蔬果好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般蔬果中含有大量的膳食纖維,其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變,具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外,膳食纖維還可影響血糖水平,減少糖尿病患者對藥物的依賴性,還有防止熱量過剩,控制肥胖、預防膽結(jié)石、降血脂的功效。所以建議年紀大的要多食蔬果。
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