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睡前吃甜食會影響睡眠嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我喜歡吃甜品每天下班都會帶一點回去,不知道睡前吃甜食會影響睡眠嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前吃這些食物容易激活胰島素,降低血糖,導致應激反應,釋放更多的皮質醇和腎上腺素,使身體處于警覺狀態(tài)??崭顾X也會因為血糖太低,讓入眠更困難。
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