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到底能不能吃零食?

患者:男,16歲

病情描述:
我老媽老是說(shuō)零食吃多了不好,不讓我吃,到底能不能吃零食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
零食沒(méi)有罪,關(guān)鍵是看你如何選擇。選擇正確的零食既能為你提供長(zhǎng)時(shí)間的能量和身體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又不會(huì)增添額外的熱量,加重你在健身房的負(fù)擔(dān),還會(huì)使你的飲食變得更豐富多彩呢。所以說(shuō)零食是可以吃的,但是要選擇好的零食。
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