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烹制土豆時可以不去皮嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我平時做飯不想削土豆皮,太麻煩了,我想問問可以不削皮烹煮嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人會把土豆連皮一塊兒煮,以為高溫過后一切問題都迎刃而解了。其實(shí)不然。土豆中含有一種叫做“茄堿”的物質(zhì),以抵抗病蟲害。而土豆皮中茄堿的含量較高,其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。尤其是表皮變綠、發(fā)芽的土豆含茄堿量更高,過量食用會引起惡心、嘔吐等一系列胃腸道反應(yīng)。因此,食用土豆時一定要去皮后烹制。
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