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晚上為什么不能吃玉米?

患者:女,60歲

病情描述:
我很喜歡吃玉米,特別是晚上閑的時(shí)候,晚上為什么不能吃玉米?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是由于晚上腸胃會(huì)處于休息狀態(tài),如果吃了玉米之后會(huì)影響到睡眠,還會(huì)對(duì)健康造成傷害,吃了玉米之后能夠增加飽腹感,里面熱量很高,晚上吃了之后沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肥胖。對(duì)于正在減肥期間的人,可以適當(dāng)吃玉米,能夠起到輔助效果,平時(shí)在晚上睡覺(jué)前避免吃太多食物。
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