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睡前可以吃紅薯嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我已經(jīng)躺在床上了,老公卻打包了烤紅薯回來(lái),睡前可以吃紅薯嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前不宜吃紅薯。紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體,等到睡覺(jué)前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。
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