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怎樣用黑枸杞減肥?

患者:女,42歲

病情描述:
我最近在減肥,只想吃一些黑枸杞,黑枸杞可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑枸杞生吃和泡水喝都是能起到比較好的效果的,但是要注意泡水喝的時(shí)候,因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以要選擇60度以下的溫水或涼水沖泡。
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