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男性不育在飲食方面要注意什么？

患者：男，39歲

病情描述:
我上個(gè)月檢查出患有不育癥，那么在生活飲食方面應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性不育患者可適量食用牡蠣、核桃、番茄、深海魚(yú)等食物，也可遵醫(yī)囑服用輔酶Q10、左卡尼汀、鋅制劑、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于改善精子質(zhì)量和數(shù)量。核桃含歐米伽3脂肪酸，可提升精子活力。番茄中的番茄紅素能減少精子氧化損傷。深海魚(yú)如三文魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。

二、藥物

輔酶Q10可改善精子線粒體功能。左卡尼汀能促進(jìn)精子能量代謝。鋅制劑對(duì)維持正常睪酮水平有幫助。維生素E作為抗氧化劑可保護(hù)精子細(xì)胞膜。

避免長(zhǎng)期攝入高脂高糖食物，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，配合適度運(yùn)動(dòng)有助于改善生育功能。

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