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夏季應(yīng)該怎么補(bǔ)充水分和鹽？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-07-09 20:00

病情描述:
夏天到了，老是出汗，水分和鹽分丟失的很快，夏季應(yīng)該怎么補(bǔ)充水分和鹽？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季炎熱不僅使人體內(nèi)水分不斷喪失，而且身體里的鹽分也隨汗液被大量帶出，如不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)造成人體水鹽平衡失調(diào)，導(dǎo)致循環(huán)衰竭和熱痙攣等中暑癥狀。所以，高溫天氣應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充水分，但飲水時(shí)要少量多次，一般每次以300毫升-500毫升為宜。
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