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夏季排毒多吃哪些食物

患者：女，25歲 提問于2025-07-19 09:23

病情描述:
去美容院做保養(yǎng)，養(yǎng)生師說夏天是排毒的季節(jié)要多吃排毒的食物，那么夏季排毒多吃哪些食物？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季排毒可以適量吃綠豆、苦瓜、芹菜、檸檬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、葡醛內(nèi)酯片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、綠豆


綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助于促進體內(nèi)毒素排出。


2、苦瓜


苦瓜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助降低體內(nèi)火氣，促進新陳代謝。


3、芹菜


芹菜富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。


4、檸檬


檸檬含有豐富的維生素C，能夠幫助肝臟解毒，促進體內(nèi)毒素代謝。



二、藥物


1、乳果糖口服溶液


乳果糖口服溶液能夠軟化大便，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素。


2、復(fù)方甘草酸苷片


復(fù)方甘草酸苷片具有保肝解毒的作用，能夠幫助肝臟排毒。


3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散


雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸道健康，幫助排毒。


4、葡醛內(nèi)酯片


葡醛內(nèi)酯片能夠增強肝臟解毒功能，促進體內(nèi)毒素代謝。



夏季排毒期間，建議多喝水，保持適量運動，避免高脂肪、高糖食物的攝入，有助于促進體內(nèi)代謝和毒素排出。

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