美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

脂肪有哪些作用?

患者:女,39歲

病情描述:
在人體內(nèi)存在的大量脂肪,在我們的生長發(fā)育中起到了什么作用呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脂肪具有提供能量、維持體溫、保護器官、促進脂溶性維生素吸收等作用。


1、提供能量


脂肪是人體重要的能量來源,每克脂肪可提供較多熱量,在饑餓或長時間運動時被分解供能。


2、維持體溫


皮下脂肪層能減少熱量散失,幫助維持正常體溫,尤其在寒冷環(huán)境中起重要保溫作用。


3、保護器官


內(nèi)臟周圍脂肪可緩沖外力沖擊,固定臟器位置,避免腎臟、心臟等重要器官因震動受損。


4、促進吸收


脂肪作為載體幫助維生素A、D、E、K等脂溶性維生素在腸道被吸收利用。


建議通過魚類、堅果等食物適量攝入健康脂肪,避免過量攝入動物脂肪以維持代謝平衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>