美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃精米好還是吃糙米好？

患者：女，28歲 提問于2018-06-30 20:32

病情描述:
市場上分有糙米和精米，在營養(yǎng)上考慮，吃精米好還是吃糙米好？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
精米，是經(jīng)過精磨加工過的大米，也就是我們在市面上最常見的米。糙米，聽名字就知道是精米加工前的米，雖然顏值低，口感差，但它的營養(yǎng)價值高啊。精米經(jīng)過「磨皮美顏」之后，不僅磨掉了大量的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也沒剩下多少，簡直就是得不償失。不如提前浸泡或是用壓力鍋煮飯，可以改善糙米的口感，或者糙米、精米混合起來煮，營養(yǎng)好，口感也挺香濃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>